Programación del Entrenamiento y Selección de Ejercicios para Hipertrofia

Se participo en capacitacion de Programacion del Entrenamiento y Seleccion de Ejercicios para Hipertofria Muscular brindada por profecionales de Ciencia Deportiva Latinoamérica la misma consto de 2 dias con los siguientes temas ✅ La hipertrofia muscular ¿Qué es lo que sabemos hoy? ✅ ¿Es mejor periodizar que no periodizar, qué dice la evidencia? ✅ ¿Ganar fuerza para mejorar la hipertrofia? Modelos de periodización ✅ El volumen de entrenamiento para hipertrofia ✅ Intensidad: carga vs grado de esfuerzo ✅ Frecuencia de entrenamiento e hipertrofia ✅ Descansos entre series y entre sesiones ✅ Entrenamiento al fallo ¿Es obligatorio? ✅ ¿Es importante el TBT (tiempo bajo tensión). desde nuestra institucion Escuela Taekwondo WT Ryun Mu kwan - Dragón Rojo Rio Negro & La Pampa agradecemos por brindarnos invitacion a curso gratuito

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